Entre Copines

Voici 9 raisons pour lesquelles vous devriez lire des livres tous les jours !

Lire des livres

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La valeur et les bienfaits de la lecture sont généralement bien connus aux yeux de tous, mais malgré cela nombreux d’entre nous ne lisent pas beaucoup ou voir presque jamais. Faire de la lecture votre quotidien est une chose que vous ne devriez jamais négliger peu importe votre emploie du temps.

A quand  remonte réellement la dernière fois que vous avez pris le temps de lire un livre, ou alors un long article de votre revue préférée ? Si votre réponse est il y a très longtemps que j’ai fais cela alors il serait grand temps de vous ressaisir de foncer immédiatement dans la librairie près de chez vous.

Si vous faites partie des nombreuses personnes qui n’ont pas l’habitude de lire tous les jours alors cet article est fait pour vous. En effet vous y découvriez tout les bienfaits que la lecture peut procurer à votre cerveau et surtout à votre quotidien.

Découvrez vite les 9 bienfaits associés à une lecture quotidienne.

Stimule le cerveau

Des études ont montré que rester stimulé mentalement peut ralentir la progression (voire même prévenir) certaines maladies mentales comme l’Alzheimer et d’autres démences. En effet, garder son cerveau actif est un moyen sur qui aide à frôler la catastrophe. Comme tout autre muscle du corps, le cerveau a besoin d’exercice pour rester performent et en bonne santé. Faire des puzzles et jouer à des jeux tels que les échecs s’est également avéré utile pour la stimulation cognitive.

Diminue le stress

Certaines d’entre nous sont de nature stressée, que ça soit du stress lié au boulot ou événements liés à votre vie sachez que la lecture peut vous aidez à diminuer notre état d’anxiété. Un roman ou bien un magazine peut tout simplement vous transporter dans une autre dimension et surtout vous aide à vous détendre.

Améliore les connaissances

Lorsque vous lisez, vous remplissez automatiquement votre cerveau des nouvelles informations et de nouveaux éléments. on ne sait jamais quand on elles nous seront utiles. Plus on a de connaissances, mieux on est équipé pour affronter des nouveaux défis.

En effet, cette activité est stimulante pour vous car si la pratiquez régulièrement vous allez remarquer très vite que votre cerveau retiendra plus longtemps mais surtout plus de détails concernant l’histoire ou l’article que vous êtes en train de lire

Accroît le vocabulaire

bienfaits lectureC’est un bienfait qui va de pair avec la connaissance : plus on lit, plus on découvre de nouveaux mots, et plus il y a de chance d’avoir un vocabulaire riche et diversifier dans son quotidien.

S’exprimer de manière éloquente et précise est un précieux atout indispensable dans sa vie. Être capable de communiquer avec une confiance en soi est un excellent moyen d’améliorer son estime de soi et de réussir professionnellement parlant.

Enrichir son vocabulaire peut même faire avancer sa carrière. En effet, les personnes instruites, éloquentes, et ayant des connaissances sur plein de sujets différents ont plus de chance d’être promues que les personnes qui possèdent un vocabulaire plus restreint et ont peu de connaissances en littérature, sur les avancées scientifiques et les actualités mondiales.

La lecture a aussi un effet bénéfique améliorer nos connaissances pour apprendre une langue étrangère. Lire un livre dans une autre langue permet de voir des mots utilisés dans leur contexte. Cela améliore aussi bien l’écrit que le parler.

Améliore la mémoire

Remarquez que lorsque vous êtes endormi, votre cerveau a tendance à se mettre en veille car au cours d’une journée il n’a fait qu’enregistrer les informations que vous lui avez effectué. Alors que lorsque vous lisez et vous verrez que vous retiendrez plein de petits détails.

Pour bien comprendre un livre il faut passer par une multitude d’informations pour s’en rappeler : les personnages, leur passé, leurs intentions, les actions et les suspenses qui surviennent au cours de l’histoire. Cela représente beaucoup d’informations à retenir n’est-ce pas ? Mais soyez sans crainte, le cerveau est un organe miraculeux qui va s’en souvenir avec une aisance épatante.

 

Développe les capacités d’analyses

Vous est- il déjà arrivé de lire un roman policier qui était tellement captivant que vous avez même réussi à connaitre sa fin même sans l’avoir complètement terminé ? Si c’est le cas, sachez que vous faites preuve de bonnes aptitudes critiques et analytiques.

Cette capacité d’analyse des détails est également bénéfique pour critiquer l’action d’un livre : on peut juger s’il est bien écrit, si les personnages sont bien développés, si l’intrigue se déroule de manière fluide.

 

Améliore l’attention et la concentration

bienfaits lectureDans notre société hyper connectée, nous nous retrouvons très souvent à effectuer plusieurs taches à la fois et notre capacité à nous concentrer sur une seule tache reste infime. En effet, selon des études scientifique, en 5 min un individu peut vérifier ses courriers électroniques, échanger des messages avec plusieurs personnes simultanément sur les réseaux et tenir une conversation avec ses collègues. Ce comportement hyperactif génère bien plus que l’on pense du stress et ralentit la productivité.

Tandis que lorsque vous lisez un livre, c’est tout le contraire. Toute votre attention est focalisée vers l’intrigue de l’ouvrage que vous savourez. C’est comme si les aiguille de l’horloge arrêtait de tourner et que le reste du monde se dissolvait et que vous pouvez vous plonger complètement dans les détails du récit.

Le matin, essayez de vous accorder 15 à 20 min de lecture que ça soit avant d’aller au lit ou même sur le chemin pour aller au boulot. Vous allez être surpris par l’effet positif que cela peut avoir sur votre niveau de concentration ou votre humeur.

 

Améliore la rédaction

Mieux écrire va généralement de pair avec enrichissement et l’élargissement de votre vocabulaire. La lecture d’œuvres publiées et bien écrites va avoir un effet notoire sur votre propre style de rédaction. Observer la cadence, la fluidité, et le style d’autres auteurs va inévitablement influencer votre propre manière d’écrire.

De la même manière que les musiciens s’influencent les uns les autres et que les peintres utilisent des techniques établies par des maîtres précédents, les écrivains créent des récits en s’inspirant du travail d’autres auteurs.

 

Tranquillise l’esprit

En plus de la relaxation qui accompagne la lecture d’un bon livre, il est possible que le sujet que vous lisez puisse apporter une immense paix intérieure et tranquillité. La lecture de textes spirituels peut abaisser la tension artérielle et créer un immense sentiment de calme, tandis que la lecture de livres de développement personnel peuvent aider les personnes souffrant de certains troubles de retrouver le calme et la sérénité.

 

En conclusion

La lecture est un activité que certains d’entre vous ne pratique plus de manière régulière, dans cet article on vous donne 9 raisons de la reprendre au plus vite. On espère juste qu’après cette lecture vous allez vous détendre et saisir votre roman préféré pour savourer des heures entières de lecture sur votre bureau, lit ou bien dans votre bain.

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